Como fazer o bebê dormir a noite toda?! 5 dicas que valem ouro
Se existe uma fórmula mágica que 10 entre 10 mamães adorariam saber é a de como fazer o bebê dormir a noite toda!
Com toda a adaptação e descobertas dos primeiros dias do bebê em casa, um dos principais e mais comuns motivos do cansaço dos pais é a falta de sono.
Mas fiquem tranquilas! Selecionamos algumas dicas e truques para fazer o bebê dormir bem a noite toda 🙂
Como fazer o bebê dormir a noite toda?
Antes de tudo, é importante saber que dormir “a noite inteira” para os bebês significa, no máximo, 6 horas de sono, e isso vai acontecer quando eles já tiverem alguns meses de vida.
Recém-nascidos não têm um sono contínuo porque precisam se alimentar a cada 3 horas, mais ou menos. Com 3 meses, é perfeitamente possível que o bebê esteja dormindo como um anjo e você poderá dar adeus às olheiras. Confira as dicas:
1.Sem dormir no colo
Esse é um dos motivos dos bebês acordarem tanto à noite. Então, nada de ficar com a criança no colo até que ela caia no sono. É muito importante que você coloque-a para dormir no berço ainda acordada. A gente sabe que não é fácil, mas isso também evita que seu filho se acostume a dormir apenas com a mãe ou o pai ao lado.
2.As sonecas são fundamentais
O sono diurno leva a um melhor sono noturno. Uma criança cansada muitas vezes não consegue dormir direito – o bebê pode se sentir superestimulado, fazendo com que chore em vez de dormir. Anote aí: bebês com menos de 6 meses precisam de quatro a cinco sonecas por dia, enquanto os mais velhos precisam de duas a três.
3.Crie uma rotina com seu filho
Estabelecer uma rotina de sono faz toda a diferença na vida do bebê (e da família), além de dar segurança, conforto e confiança à criança e garantir um descanso saudável. A partir da sexta semana, o bebê já está consegue a entender como a rotina. Ainda que ele não durma a noite toda, consegue saber que existe um horário “oficial” para dormir.
4.Não deixe o bebê acordado até tarde
Alguns pais mantêm seus filhos acordados até tarde da noite para aproveitar o tempo junto, mas isso pode acabar com a rotina de sono biológico do bebê. Quando a criança dorme tarde, fica cansada demais. A partir daí, eles levam mais tempo para adormecer e acordam com mais frequência.
5.Acompanhe as refeições
Sabia que ter refeições regulares ajuda na hora de dormir? Um bebê que se alimenta bem durante o dia, te dará a certeza de que ele pode dormir à noite sem precisar mamar ou tomar uma mamadeira. Se você ainda amamenta, fique de olho para conseguir diferenciar quando seu filho passa a fazer seu seio de chupeta e procure alternativas.
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