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bebê que troca o dia pela noite

Bebê que troca o dia pela noite? Saiba o que fazer!

Um dos maiores medos de qualquer mãe de recém-nascido é um bebê que troca o dia pela noite. Esse cenário é comum em muitas famílias, quando o bebê dorme normalmente durante o dia – até demais – mas quando chega a noite…

Mas não é preciso se desesperar! A boa notícia é que o sono do bebê normalmente se ajusta a partir do terceiro mês de vida. E antes disso, algumas atitudes dos pais e mudanças na rotina da casa ajudam a manter o pequeno com um ciclo de sono regular durante as sonecas do dia e a manter um sono mais profundo a noite.

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Mas lembre-se: não adianta tentar manter o bebê acordado por várias horas seguidas durante o dia. Eles não estão prontos para isso. As sonecas são importantes e necessárias para manter o bebê descansado, para que ele consiga relaxar e dormir a noite. Bebês que não tiram sonecas se estressam e ficam ainda mais alertas a noite. Sem contar, que não dormir não é nada saudável para o seu desenvolvimento.

O que fazer quando o bebê só dorme mamando?

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Dicas para ajustar a rotina de sono do bebê que troca o dia pela noite:

– A produção de melatonina (conhecida como hormônio do sono) tem ligação direta com a exposição da luz. Ao final do dia, diminua as luzes da casa, para que o bebê entenda que já é noite.

– Neste período evite atividades muito estimulantes e não exponha o bebê às luzes de TV, tablets, computadores e celulares.

– Mantenha uma rotina de sono regular. Já demos dicas preciosas aqui! É necessário que ele tenha um ritual para as sonecas do dia e o sono da noite.

– A última soneca não pode passar das 17 horas.

– Quando o bebê acordar durante a noite, não fale com ele. Se ele acordar e ficar brincando sozinho, não interaja. Só o atenda se ele chorar ou estiver com a fralda suja.

– Durante o dia, tenha uma rotina de qualidade com o bebê. Dê colo, brinque e converse. Muitos especialistas acreditam que quando o bebê troca o dia pela noite, ele está passando um recado para os pais: sinto sua falta!

bebê que troca o dia pela noite

Bebê que troca o dia pela noite é beneficiado por uma rotina de sono regular durante as sonecas do dia.

 

 

 

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