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exercícios para bebês

Exercícios para bebês ajudam no desenvolvimento motor

Antes de nascerem, os bebês estão em constante movimento na barriga da mãe. Basta prestar atenção na quantidade de chutes e esticadas. E isso não muda após o parto! Todos os movimentos são necessários para seu desenvolvimento motor, que evolui diariamente para que ele consiga alcançar marcos importantes, como segurar a cabeça, engatinhar, sentar e andar. E a família pode dar uma mãozinha estimulando o pequeno com exercícios para bebês.

Mas quais exercícios para bebês posso fazer?

O estímulo começa mudando o bebê de posição, mesmo quando ele é recém-nascido. Isso ajuda a evitar o achatamento da cabeça (conhecido como plagiocefalia), pois o crânio dos bebês é naturalmente macio e flexível – o que possibilita o nascimento de parto normal.

Para evitar que o constante contato com superfícies firmes, como colchões, carrinhos, bebê-conforto, deixe a cabeça achatada, os pais devem posicionar o pequeno em diferentes posições no decorrer do dia (dos dois lados e de costas).

Mas, lembre-se: para dormir, só de barriga para cima!

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De barriga para baixo

Para ajudar o fortalecimento dos músculos do pescoço, braços, ombros, ombros e abdômen, os pais também devem manter o bebê de barriga para baixo.

A posição pode ser feita duas vezes ao dia, por um período de três a cinco minutos. Conforme o bebê for crescendo e demonstrar interesse em olhar ao redor, sem estar desconfortável, o exercício pode durar 20 minutos.

Tapetes de atividades podem ajudar nesse exercício, com superfícies coloridas e que estimulam o entretenimento do pequeno. Os pais também podem posicionar objetos na frente e nas laterais, para que o bebê tente alcançá-los.

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Sentado

Outra forma de estimular os músculos é colocá-lo na posição sentado, mesmo que ele ainda não consiga. Pode-se apoiar a almofada amamentação nas costas, para oferecer estabilidade ao bebê. Só evite essa posição se o bebê ainda não sustentar o pescoço.

Andando de bicicleta

Entre os exercícios para bebês, o da bicicleta é um dos mais famosos, inclusive traz benefícios para as temidas cólicas. O movimento ajuda a eliminar os gases, que podem causar desconforto nos pequenos.

Além disso, fazer movimentos nas pernas como se o bebê estivesse andando de bicicleta – de forma gentil e delicada – promove o fortalecimento de quadris, joelhos e músculos abdominais. O exercício pode ser feito diariamente, por alguns minutos.

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Levantamento de peso

Buscar e segurar objetos é uma ótima forma do bebê desenvolver a coordenação motora, além de fortalecer músculos dos ombros, braços e mãos. Esse exercício pode ser feito a partir dos três meses. Sente o bebê com algum apoio nas costas e mostre objetos para ele, de diferentes formas e tamanhos. Estimule o pequeno a tentar “pegá-los”.

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Móbile Baby Gym facilita exercícios para bebês

Além dos movimentos guiados pelos pais, os exercícios para bebês são beneficiados com acessórios específicos, como o Móbile Baby Gym. Apoiado em uma superfície limpa e firme, o bebê pode ser deitado de costas e brincar com os brinquedos suspensos.

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