Vitamina D para bebês: suplemento previne doenças
A suplementação da vitamina D para bebês é recomendada desde a primeira semana de vida e segue até, pelo menos, os 2 anos de idade. A medida é importante até mesmo para as crianças que mamam no peito – inclusive as em aleitamento materno exclusivo.
A vitamina D auxilia no crescimento saudável dos ossos e dentes do bebê. Para ter a vitamina absorvida corretamente, também é importante que a criança tome banhos de sol diariamente.
O sol da manhã – antes das 10 horas – é o ideal para essa rotina. Mas atenção: não precisa exagerar! A exposição de 10 a 15 minutos é suficiente. Essa orientação vale para qualquer região do país.
Além de ser facilmente encontrado em farmácias, o suplemento infantil de vitamina D também é distribuído gratuitamente nas unidades básicas de saúde. A vitamina D pode estar associada ou não à vitamina A. Converse com o pediatra sobre o melhor complemento!
Vitamina D para bebês: exposição ao sol não deve passar dos 15 minutos, diariamente.
Benefícios da vitamina D para bebês
Além de atuar na formação dos ossos e dos dentes do bebê, a vitamina D atua na prevenção de doenças cardiovasculares, fortalece a imunidade, previne contra infecções e atua na formação pulmonar. Ela também previne a diabetes.
Alimentos ricos em vitamina D
A vitamina D também é encontrada em alimentos, como as carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos. O ovo – principalmente a gema – o leite, fígado, queijos e cogumelos também contém o nutriente.
Vitamina D para bebês: nutriente também é encontrado em diversos alimentos
Porque o leite materno não é suficiente
Apesar de ser o alimento mais completo do mundo, o leite materno é pobre em vitamina D. Os médicos recomendam a suplementação como forma de prevenção.
O mesmo vale para os bebês alimentados com fórmulas de leite em pó. Algumas marcas podem até conter a vitamina D em sua composição, mas é difícil manter um padrão na quantidade que o bebê toma.
A partir dos 2 anos
A partir do segundo ano de vida, o pediatra irá avaliar a necessidade da continuidade da suplementação. O exame de sangue – que deve ser feito anualmente – irá indicar se a criança necessita da vitamina.
Importante: nunca medique a criança sem indicação médica. As vitaminas são importantes, mas não são inofensivas. Podem prejudicar seriamente a saúde do bebê quando mal administradas.
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