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Crudivorismo na gravidez: Conheça a dieta da Mayra Cardi

Grávida de sete meses de uma menina, a ex-BBB e life coach Mayra Cardi está movimentando as redes sociais com várias declarações polêmicas. Além de pedir que não toquem em sua barriga, Mayra afirmou que segue o crudivorismo na gravidez e que a sua filha também será adepta desse estilo de vida até, pelo menos, 8 anos de idade.

Na publicação, Mayra mostrou a foto de uma salada e compartilhou um texto explicando que a decisão é baseada no que é melhor para a saúde da família.

Bom dia! E aqui eu retorno a minha paixão com o crudivorismo e se inicia uma alimentação de como será a vida da @sophiacardiaguiar por toda a vida ou por muitos anos até que ela possa entender, estudar e decidir se segue com a alimentação Raw food ou troca tomando outros caminhos que desejar. Enquanto ela estiver na minha barriga e até completar 8 anos de idade, assim como toda mãe quem decide sou eu, obvio com a aprovação do pai e assim fizemos antes mesmo de gerar essa vida, e claro que sempre vou querer o melhor para ela assim como faço com o Lucas, brigo e pego no pé para o melhor que eles podem ser ❤️ sempre a saude em primeiro plano @secavocerenove minha vida 🙏🏻🍀 #rawfood #raw #crudivorismo #gestacaosaudavel #gravidezsaudavel #saúde #gravidez #huffposttaste

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Após a repercussão da publicação, Mayra também rebateu críticas que estaria incentivando um estilo de vida não recomendado para crianças e gestantes.

Triste que ainda existam veículos que publiquem inverdades. E feliz que possamos ter o nosso espaço aqui para falar diretamente com vcs. Hoje eu li uma reportagem com “algumas” inverdades sobre a minha escolha de me alimentar. A reportagem praticamente condenou os vegetarianos, dizendo que não é uma boa escolha para as gestantes e crianças. Triste ver mães se alimentando somente de pizza e coca cola e não fazem ideia sobre o perigo da desnutrição e doenças, diabetes, câncer, problemas respiratórios, cardíacos, dentre outras coisas, e para isso não se criam matérias para nos ajudar. É triste assistir a perda de tempo que se tem em falar mal ou causar o mal na vida do outro quando se deveria estar fazendo o bem. Eu estudei na faculdade Columbia em Nova York sobre um universo mágico que é o vegan e o crudivorismo, morei 6 anos nos EUA onde me formei em nutrição esportiva apenas para entender minhas necessidades. Tenho um programa que cuida da saude onde temos uma equipe multidisciplinar com Nutrólogo, nutricionista, psicólogo, personal trainer, terapeutas, coach, programadores neuro linguísticos, e ainda assim mesmo tendo TODOS os profissionais incluindo a mim mesma, eu obviamente escolhi uma medica para acompanhar minha gestação MARAVILHOSA. Ela é Nutróloga formada aqui e em Harvard, pós graduada com Lair Ribeiro e nos EUA, formada em física quântica, ginecologia, psicologia, obstetra e mais um milhão de formações. Estou sendo acompanhada pelos melhores! Então, eu sei MUITO bem o que estou fazendo. Eu não indico a NENHUMA pessoa seguir qualquer alimentação que não domine. Mas incentivo e MUITO qualquer pessoa a comer TUDO que vem da natureza e não o que homem cria. A natureza é perfeita, temos legumes, folhas, grãos, peixes, bichos, frutas… Tem tudo que qualquer ser humano precisa, seja ele criança ou adulto .Incentivo SIM trocarem o sorvete, a pizza, o açúcar pelas comidas que DEUS nos deu! Desejo que todos possam ser saudáveis e que essas doenças geradas pela má alimentação desapareçam desse mundão. Qualquer coisa que disserem que icentivo além disso, é pura maldade ou má interpretação de ignorante. Foto com David Seres DIRETOR de nutrição em Nova York

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O que é o crudivorismo?

A dieta seguida por Mayra Cardi é considerada uma vertente do veganismo. Também conhecido como raw food ou comida viva, o crudivorismo prega o consumo de alimentos em sua forma genuína, sem alterar suas propriedades. Ou seja, sem cozimento.

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A teoria crudívera acredita que o cozimento destrói as enzimas presentes nos alimentos, prejudicando a absorção de nutrientes. Sendo assim, o cardápio do crudivorismo é formado por vegetais, sementes, brotos, algas, cogumelos, frutas frescas ou desidratadas e sementes. Todos consumidos crus. Grãos só são permitidos se forem germinados, nunca cozidos acima de 47º.

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Crudivorismo na gravidez

Apesar de parecer simples consumir alimentos crus, não dá para aderir ao crudivorismo na gravidez de uma hora para outra. Para garantir o aporte necessário de todos os nutrientes, incluindo os de origem animal, a gestante deve procurar a orientação de um nutricionista. A suplementação é necessária, na maioria dos casos.

Além disso, o consumo de alimentos crus abre porta para uma série de contaminações. O controle com a higienização deve ser rigoroso, o que não é simples para gestantes que costumam se alimentar na rua com frequência, por exemplo.

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Então, independente do estilo de vida e alimentação seguida pela gestante, nossa dica é sempre buscar mais informações com nutricionistas e manter o pré-natal em dia, realizando todos os exames recomendados pelo obstetra.

 

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