HomeGravidezDiástase abdominal pós-parto causa dor lombar e flacidez
diástase

Diástase abdominal pós-parto causa dor lombar e flacidez

A diástase abdominal pós-parto é uma condição que causa incômodo físico e estético em algumas mulheres. Normalmente atinge quem passou por duas ou mais gestações, mas também pode aparecer em gestantes que ganham muito peso e sofreram grande estiramento abdominal.

diástase

O que é a diástase?

A diástase abdominal pós-parto é caracterizada pelo afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo, causando flacidez e dor lombar no pós-parto. Isso acontece por conta do crescimento do útero, que “força” os músculos para os lados.

Em casos extremos, esse afastamento pode chegar a 10 cm de distância. Tanto que as mulheres que apresentam esse tipo de diástase podem pressionar três ou quatro dedos no abdômen, que “afundam” como se houvesse um buraco na barriga.

Quem pode ter diástase?

Mulheres que têm mais de dois filhos, passam por uma gestação gemelar ou com mais bebês, ganham muito peso, excesso de líquido amniótico ou têm bebês macrossômicos são as mais propensas a apresentar a distenção.

Mas essa não é uma regra. É possível desenvolver o problema mesmo sem ter engravidado, especialmente se a pessoa não faz nenhum tipo de fortalecimento abdominal ou sofre com a obesidade.

diástase

Prevenção da diástase

Mas será que há como prevenir a diástase? A principal recomendação de especialistas é manter uma rotina de exercícios físicos e evitar o ganho exagerado de peso durante a gravidez. Também é indicado manter um espaçamento de, pelo menos, dois anos entre gestações.

Dores no pós-parto

As dores no pós-parto são o principal incômodo de quem sofre com a diástase. A mulher sente a a região abaixo do umbigo muito flácida e também uma protuberância no abdômen ao agachar ou levantar algum peso, mesmo após meses e até anos depois do parto.

diástase

A principal queixa é a dor lombar, que pode impedir a mulher de realizar atividades simples e fazer exercícios. Essa dor acontece porque os músculos do reto funcionam como uma “cinta” natural, que estabiliza a coluna.

Quando essa estrutura está frouxa, a coluna é sobrecarregada, trazendo dores e um grande risco da mulher desenvolver problemas sérios, como a hérnia de disco. Por isso é fundamental que a mulher busque orientação médica.

Diagnóstico e tratamento da diástase

Existem muitos graus de diástase, que exigem um tratamento personalizado de acordo com cada caso. O diagnóstico pode ser feito através de exame físico e de imagem.

Exercícios de fortalecimento dos músculos podem melhorar uma diástase leve a moderada. A prática deve ser acompanhado com fisioterapeuta especializado ou educador físico, para evitar piora do quadro e o surgimento de hérnias. Entre as modalidades mais indicadas, o pilates e o RPG são boas opções.

diástase

Outras técnicas, como o abdominal hipopressivo – que vem fazendo sucesso entre as famosas, reeducação postural global e alongamentos também atuam na melhora da diástase.

Em graus avançados, a cirurgia é recomendada. O procedimento envolve um corte horizontal no abdômen inferior – próximo à linha da cesárea – com descolamento até o nível do umbigo, para que o cirurgião plástico costure a membrana que reveste os músculos retos, aproximando-os.

 

Não quer perder nenhuma de nossas dicas??
Siga todas as nossas redes sociais

FacebookInstagram (@ficargravida) e Pinterest.

 

Leia mais:

Sexo na quarentena coloca em risco saúde da mulher

Ocitocina tem papel fundamental no parto e amamentação

Como se recuperar mais rápido da cesárea?

Cuidados no puerpério: tenha um pós-parto saudável

Compartilhe:
Classifique este artigo

O Ficar Grávida é um blog com conteúdo voltado para mulheres que estão grávidas, já são mamães e também para as que querem engravidar. Aqui, nós conversamos sobre gravidez, filhos, saúde, comportamento, decoração, histórias inspiradoras e muito mais! Entre em contato com a gente!

redacao@ficargravida.com.br

Sem comentários

Deixe um comentário