Hypnobirthing propõe parto com menos dor e mais tranquilidade
Você já ouviu falar no hypnobirthing? A técnica criada nos Estados Unidos na década de 90 já está no Brasil há poucos anos e propõe um nascimento mais tranquilo, tanto para mãe quanto para o bebê.
Como o próprio nome sugere, o método utiliza a hipnose para promover maior relaxamento na hora do parto, através de meditações guiadas que evocam imagens de tranquilidade, que representam coisas boas para a gestante.
No site oficial do método no Brasil, o hypnobirthing é apontado como uma excelente alternativa para as gestantes que têm medo do parto se prepararem com mais relaxamento. E já conquistou até algumas famosas, como Monica Benini, mulher do cantor Junior Lima, que teve um parto domiciliar para o nascimento natural de Otto.
Vamos conhecer um pouco mais sobre o hypnobirthing?
Como o hypnobirthing funciona?
Através de aulas e roteiros com exercícios de meditação para serem praticados em casa, a mulher aprende a confiar no processo natural do nascimento, relaxando o corpo e preparando a mente.
Os exercícios são focados em relaxamento, visualização e respiração e podem contar com a participação de um acompanhante, que grava os comandos de meditação para que a gestante potencialize o efeito calmante do método, ouvindo-os nas ocasiões que preferir.
Ajuda em um parto com menos dor?
O hypnobirthing não promete um parto totalmente livre de dores mas, de acordo com o método, cerca de 95% das gestantes que seguem o programa têm um parto mais confortável. O método também reduz a necessidade de analgesia.
Esses resultados satisfatórios se devem à facilidade com que as grávidas aprendem a relaxar durante o trabalho de parto, lidando melhor com a dor e o cansaço e até encurtando a duração de todo o processo.
O Hypnobirthing Brasil realiza cursos e aulas em diversos locais do Brasil. Para outras informações, acesse o site oficial do método no país.
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