Ômega 3 reduz risco de nascimento de bebês prematuros
Algumas vitaminas e suplementos vitamínicos já são bastante conhecidos das gestantes.
O Ácido Fólico é o Ferro são os mais populares quando o assunto é cuidados com a saúde da mamãe e do bebê durante a gestação.
O ômega 3 é um grande conhecido de todos e, durante a gravidez, também tem papel importante. Seus nutrientes são importante para o desenvolvimento do cérebro e a formação dos neurônios e também da visão.
“As células nervosas são protegidas por uma capa de gordura que ajuda na comunicação entre elas. Uma das composições dessa proteção é o DHA, substância que constitui o ômega 3 e auxilia no desenvolvimento do sistema nervoso central e formação e fortalecimento da retina do bebê”, explica a gerente médica do Aché Laboratórios, Wanessa Scala.
Sendo assim, quando a mamãe se alimenta de uma dieta com alimentos ricos em ômega 3, proporciona benefícios para ela e para o seu bebê.
“O DHA, além dos benefícios acima citados, também pode contribuir na redução do risco de nascimento de crianças prematuras e abaixo do peso”, ressalta Wanessa.
Acontece que mesmo tão rico e benéfico para saúde a nossa saúde, o ômega 3 ainda é muito pouco consumido no Brasil, de acordo com a Abran, a Associação Brasileira de Nutrologia.
A quantidade de ingestão indicada para gestantes é de 200 mg do nutriente por dia.
Um filé de 100 gramas de salmão criado em cativeiro, o tipo consumido no Brasil, apresenta teor inferior a 1,4 g.
Por isso, entrar com a suplementação pode ser necessário para atingir a recomendação da Abran.
Lembre-se que para consumir qualquer tipo de suplemento é fundamental a recomendação médica. Mesmo as vitaminas, em exagero e consumidas de forma errada, podem ser prejudiciais a sua saúde e a do seu bebê.
Consulte, sempre, o seu médico!
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Cimara
/
Bom dia !
6 de outubro de 2017Tem algum omega 3 especifico para gestante? Ou pode consumir qualquer um?
Redação
/
Olá Cimara, tudo bem?
6 de outubro de 2017Nós não indicamos nenhum nome de medicamento, mesmo que seja uma vitamina.
O ideal é falar com o obstetra do pré-natal.
Só ele poderá indicar o melhor suplemento 🙂
Obrigada por nos acompanhar! Beijo 🙂